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    보건복지부, 우리 아이가 건강하게 성장하는지 불안하고 걱정되나요?
    보건복지부[동국일보] 영유아 건강검진 제도에 문을 두드리세요. 생후 14일부터 71개월까지 8차례에 걸친 검진으로 건강을 지켜드립니다. ▲ 지원대상 · 생후 14일부터 71개월까지의 영유아(건강보험가입자 및 의료급여수급권자 ▲ 지원내용 · 주기 : · 영유아 특성을 고려하여 월령에 따라 8차례 검진 '일반'                    '구강' 1차 생후 14~35일   / - 2차 생후 4~6개월   / - 3차 생후 9~12개월  / - 4차 생후 18~24개월 / 생후 18~29개월 5차 생후 30~36개월 / 생후 30∼41개월 6차 생후 42~48개월 / 생후 42~53개월 7차 생후 54~60개월 / 생후 54~65개월 8차 생후 66~71개월 / - · 검진항목 : 문진, 신체계측, 발달평가, 부모 교육 및 상담, 구강검진 · 비용 : 본인부담 없음(건강보험가입자는 건강보험재정, 의료급여수급권자는 국고 및 지방비로 부담) ▲ 신청방법 · 영유아 초기(1차) 검진은 국민건강보험공단에 검진 신청 후 수검 가능 ▲ 문의 · 국민건강보험공단(☎1577-1000) · The건강보험 
    • 생활
    2023-06-14
  • “음식물처리기 안전사고 조심”…주의사항은?
    음식물처리기 안전사고 조심[동국일보] Q. 최근에 음식물처리기를 샀는데 주의할 점이 있나요? A. 고물가로 외식에 대한 부담이 커지면서 집에서 음료를 직접 만들어 먹거나 음식을 해 먹는 사람들이 늘어나고 있어요. 이와 함께 음식물처리기를 사용하는 가정이 급증하면서 안전사고에 대한 위험도 높아지고 있는데요. 최근 3년간 접수된 음식물 처리기 관련 위해 정보는 총 1,182건으로, 코로나 이전보다 876건 증가했어요. 안전사고 발생 40건 중 위해 원인은 ‘제품 관련’이 가장 많았고, 위해 부위로는 ‘피부 및 피하조직 손상’이 가장 많았는데요. 자주 사용하는 만큼 주의해서 사용할 필요가 있겠죠? 음식물처리기 사용 시 주의사항을 참고해 안전사고를 미리 예방하세요!  ◆ 음식물처리기 사용법 주의사항  ㆍ설치 시 주의해주세요! - 영유아 손이 닿지 않고 통품이 잘 되는 곳에 설치해주세요. - 습기가 많은 곳은 피하고 접지형 콘센트를 사용해주세요. - 제품과 벽면 사이에 여유공간을 남겨주세요. ㆍ사용 시 주의해주세요! - 제품 위에 물건 등을 올려두지 마세요. - 기기별 적정 용량을 지켜 투입해주세요. - 분해 가능한 음식물쓰레기만 투입해주세요. - 이상한 냄새나 소리가 나는 경우 전원을 차단하고 서비스센터에 문의해주세요. ㆍ세척 시 주의해주세요! - 제품을 분해 및 개조하지 마세요. - 기기를 닦을 때는 마른 수건을 이용해주세요. - 젖은 손으로 전원 플러그를 꽂거나 만지지 마세요. - 이물질을 제거할 때는 전원을 차단하고 장갑, 집게 등을 이용해주세요. ☞ 공정거래위원회 ☎1670-0007 ☞ 한국소비자원 ☎043-880-5500
    • 생활
    2023-06-13
  • 문화체육관광부, 6월 놓치면 아까운 정책 모음.zip
    문화체육관광부[동국일보] 알아두면 쓸데있는 꿀정책만 모았습니다. 나에게 딱 필요한 정부 지원 정책이 있는지 찾아보세요! 1. 기존 대출을 저금리 대출로 바꿔주는 전세사기 피해자 대환대출 취급은행 1개 → 5개 확대 '연 1.2~2.1%' · 4.24.~ 우리은행 ☎ 02-2002-5374 · 5.15.~ 국민은행 ☎ 02-2073-3421 · 5.15.~ 신한은행 ☎ 02-2151-3528 · 5.19.~ 하나은행 ☎ 02-3709-6260 · 5.26.~ 농 협 ☎ 02-2080-3378 - 대출 대상·가입 등은 취급은행에 문의 2. 말하기 어려운 위급한 상황이라면 ‘말 없는 112’ 신고 기억해 주세요! 112 신고 후 숫자 버튼을 ‘똑똑’ 눌러주세요. 신고자의 핸드폰 카메라로 주변 상황 파악할 수 있는 ‘보이는 112’로 연결을 도와드립니다. 3. 2023년도 2학기 1차 국가장학금 신청·접수(~6.22.) 재학생, 복학생, 신입생, 편입생, 재입학생 등 모든 대학생 · 신청 : 한국장학재단  · 한국장학재단 앱(APP) · 문의 : 1599-2000 4. 2023년도 2학기 기초생활수급자 청소년 EBS 교재 무상 지원(~6.27) · 신청 : EBSi 고교강의 '교재 ' 무상 교재 신청 · 문의 : 1588-1580 5. 취업, 창업, 연수, 일경험, 봉사등 해외진출의 모든 것 ‘월드잡플러스’ 취업, 상담이력서 컨설팅, 취업알선, 멘토링, 진로적성진단, 정착지원금 지원, 취업 후 고충해결 등 ☞ ‘월드잡플러스’ 바로가기 6. 다시 마주한 우리 땅, 돌아온 대동여지도(~7.2.) '국립고궁박물관 특별전시' · 기간 : 2023. 5.16.~7.2. · 장소 : 2층 기획전시실 Ⅰ 온라인 국립고궁박물관 누리집에서도 볼 수 있어요! 7. 녹색 지구를 만드는 가치 있는 소비 ‘2023 녹색소비주간’(6월 한 달간) · 온라인 녹색매장 전용관 : 녹색제품 최대 50% 할인 · 백화점·대형매장 내 녹색매장 : 녹색제품 할인 및 1+1 행사등 녹색소비주간 관련 자세한 내용은? ☞ 한국환경산업기술원  8. 법률·심리 상담 및 피해지원 프로그램 제공 찾아가는 전세피해상담소 서비스 지역 확대 · 6월 5일 ~ 16일 서울강서, 경기 동탄 · 6월19일 ~ 30일 경기 구리, 부산 - 거동 불편하거나 외출이 부담스러운 분들께는 자택 방문서비스도 제공 · 사전 예약: 02-6917-8105 · 운영 장소·시간 등 자세한 내용 : 국토교통부  9. 새로운 제품 및 서비스 창출 아이디어 공모(~7.13) '문화데이터 활용 경진대회' · 응모 분야 - △제품·서비스, △아이디어, △데이터 분석 · 총상금 4,150만원 · 참가 신청 ☞ 문화데이터 활용 경진대회 공식 누리집 10. 여객선 할인이용권 ‘바다로’ 판매(제주, 인천, 여수, 통영, 거제, 목포) ㆍ 대상 : 국내·외 만 35세 이하 청년 ㆍ 할인이용권 : 주중 최대 50%  / 주말 최대 20% 할인이용권 *2024년 5월 31일까지 사용 가능! 티켓 구매 등 자세한 내용은?  ☞ 가보고 싶은 섬 11. 언제든, 무엇이든, 어떤 방식으로든 상담받고 신고하세요! '모성보호 익명신고센터' 육아휴직, 육아기근로시간 단축, 출산휴가, 난임치료휴가, 가족돌봄휴가 등 사용을 못하게 하거나 불리한 처우가 의심된다면? · 신고 : 고용노동부 누리집  · 상담·문의 : 고용노동부 고객상담센터 1350
    • 생활
    2023-06-13
  • 보건복지부, 방과 후 혼자 있는 아이, 어린이집에 맡기면 지원이 있나요?
    보건복지부[동국일보] 방과 후 혼자 있는 아이가 걱정됩니다. 어린이집에 맡기면 지원이 있나요? 방과 후 보육료 지원(12세 이하) 제도가 있습니다. 비장애아동에게는 매월 10만원씩 장애아동에는 보육료 50%를 지원합니다. ▲ 지원대상 · 차상위 이하(법정 저소득층 포함) 및 장애아동에 해당되는 취학아동 ▲ 지원내용 · 방과 후에 어린이집을 하루 4시간 이상 이용하는 경우 지원 - 비장애 아동 · 일일 4시간 이상 이용 / 지원금액 : 월 10만원 - 장애 아동 · 교사 대 아동 비율을 1:3으로 반 편성 · 방과 후 및 장애아보육 보수교육과정을 이수한 교사 별도 배치 / 지원금액 · 장애아 보육료의 50% 지원 (27만 9,500원) - 장애 아동 · 교사 대 아동 비율(1:3)을 준수하지 않거나 방과 후 및 장애아보육 보수교육과정을 이수한 교사 별도 배치 / 지원금액 · 정부지원시설 : 월 10만원 · 정부미지원시설 : 시·도지사가 정한 만 5세아 보육료 수납 한도액의 50% ※6개월 이내 방과 후 장애아보육 보수교육과정 이수를 전제로 교사배치 시 별도교사로 간주 ※방학 중 하루 8시간 이상 이용한 경우 비장애아동 월 20만원, 장애아동 장애아보육료 100% 지원(이용 일자에 따라 일할 계산하여 지원) ▲ 신청방법 · 온라인 신청 : 복지로 · 방문 신청 : 아동 주소지 읍면동 주민센터 ▲ 문의 · 보건복지상담센터(☎129) · 임신육아종합포털 아이사랑 헬프데스크
    • 생활
    2023-06-13
  • 질병관리청, 무더운 여름, 온열질환을 대비하세요!
    질병관리청[동국일보] 무더운 여름, 온열질환을 대비하세요! 폭염대비 건강수칙과 함께 건강한 여름 준비하기! ◆ 여름철 평균기온 상승 - 매년 온열질환자 지속 발생 ◆ 무더운 여름, 온열질환 발생주의! 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이고, 방치 시에 생명이 위태로울 수 있는 질병으로 대표적인 질환으로는 열사병과 열탈진이 있습니다. * 온열질환으로 인한 사망자 추정 사인은 대부분 열사병! ◆ 폭염 시 야외작업 자제! - 낮 12시~오후 5시까지는 시원한 곳에 머물기 최근 10년간(2013~2022년) 온열질환 응급실감시체계 운영결과에 의하면, 온열질환자의 45.8%는 실외 작업장과 논밭에서 발생하였고, 53.1%는 낮 시간에 증상 발생 ◆ 80세 이상 고령층은 특히 주의! ◆ 어린이, 학생도 주의하기 어린이, 학생 또한 폭염 시 과도한 운동과 야외활동을 피하고, 특히 어린이가 차 안에 잠시라도 혼자 있지 않도록 보호자의 주의가 필요 ◆ 온열질환 응급조치, 이렇게 하세요! · 의식이 있는 경우 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 개선되지 않을 경우, 119 구급대 요청 · 의식이 없는 경우 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송 ◆ 폭염대비 건강수칙 3가지 1. 시원하게 지내기 - 샤워 자주 하기 - 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기 - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등) 2. 물 자주 마시기 - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기 *신장질환자는 의사와 상담 후 섭취 3. 더운 시간대에는 활동 자제하기 - 가장 더운 시간대(낮 12시~오후 5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기 *자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기
    • 생활
    2023-06-13
  • 해양수산부, 수산물 방사능 검사 결과, 누구나 확인 가능!
    해양수산부[동국일보] 국민신청 방사능 검사 게시판 본격 운영! 누구나 직접 방사능 검사 품목을 신청하고 매주 검사 결과를 메일로 받아 볼 수 있습니다. 국민신청 수산물 방사능 검사 게시판 국민이 직접 원하는 방사능 검사 품목을 신청하고, 검사 결과는 게시판을 통해 알 수 있는 서비스입니다. · 신청조건 : 국민 누구나 주1회 신청 가능 · 검사기준 : 최다 신청 품목 10개 선정 및 검사 실시 · 결과공개 : 게시판에 검사 결과 공개 *메일링 신청시 개인 메일 발송 수산물 방사능 검사 결과 메일링 신청 국민 누구나 수산물 방사능 검사 결과를 매주 메일로 받아볼 수 있는 서비스입니다. · 신청조건 : 국민 누구나 신청 가능 · 결과공개 : 매주 금요일 메일 발송 신청 방법 홈페이지 접속 후 신청 · 국민신청 방사능 분석사업 → 국민신청 방사능 검사게시판 상단의 [검사신청] & [메일링 신청] 클릭 수산물 안전 우려가 커지는 만큼 더욱 철저히 관리하고 결과는 투명하게 공개하겠습니다.
    • 생활
    2023-06-12
  • 식품의약품안전처, 후쿠시마산 우럭, 쥐노래미는 국내로 수입되지 않습니다!
    식품의약품안전처[동국일보] 후쿠시마 포함 인근 8개현의 우럭, 쥐노래미를 비롯한 모든 수산물은 수입되지 않습니다. 아울러 후쿠시마 포함 인근 8개현 이외 지역에서도 최근 3년간 우럭, 쥐노래미는 우리나라에 수입된 이력이 없습니다. 수입 수산물에 대한 자세한 정보 확인하기! 수입식품정보마루누리집 → 통계정보 → 온라인 조회 통계 “식약처는 국민의 건강과 안전을 위해 최선을 다하겠습니다”
    • 생활
    2023-06-12
  • 문화체육관광부, 매콤달콤한 6070 세대의 이야기 구연 배틀이 시작된다!
    문화체육관광부[동국일보] “나를 찾는 인생 도전, 이야기예술인들의 명승부!” 전국 8,600여 개 유아교육기관에서 아이들에게 옛이야기를 들려주고 있는 ‘이야기할머니’. 6070 이야기예술인들이 TV 프로그램을 통해 세상에 없던 새로운 이야기 구연을 선보입니다. “오늘도 주인공” 6. 13.(화) tvN STORY 첫 방송 ‘이야기할머니’가 주인공인 이야기 구연 예능 프로그램. 대한민국 최강 6070 이야기예술인들의 이야기 서바이벌 프로그램으로, 누군가의 아내, 며느리, 엄마로 살아온 노년 세대의 새로운 인생 도전을 담았습니다. tvN STORY 6. 13.(화) 오후 7시 첫 방송 / 매주 화요일 총 6회 티빙(TVING) 실시간 업로드 예정 4개 팀이 펼치는 팀 서바이벌 영상 심사로 선발된 6070 이야기예술인 50명 중 현장 오디션에 합격한 16명이 4명씩 4개 팀을 결성해 경쟁을 펼칩니다. 개그우먼 박미선이 방송 진행을 맡았고 뮤지컬 배우 정영주, 개그맨 장동민, 뮤지션 육중완, 개그우먼 홍윤화가 각 팀의 팀장을 맡았습니다. 전국 순회공연과 해외에서 전하는 ‘K-전통이야기’ 최종 공연에서 선보인 4개의 이야기극을 소극장 무대에 맞게 각색하고, 우승팀을 주요 출연진으로 하여 올해 10월부터 전국 주요 도시에서 공연(약 10회)할 예정입니다. 또한, 해외에서도 ‘K-전통이야기’를 즐길 수 있도록 외국어 자막을 지원한 영상을 제작해 올해 9월부터 보급할 계획입니다.
    • 생활
    2023-06-12
  • 국토교통부, 전세사기 의심 공인중개사 특별 점검 결과
    국토교통부[동국일보] 안전한 주거를 위해 불법행위 공인중개에 엄중 대응하겠습니다. # 적발사례 1. 뒷돈 받고 전세사기 가담 경기 ‘ㅂ’의 공인중개사 A. A는 6개월 동안 34건의 신축빌라 임대차계약을 집중적으로 체결. 중개보조원 B, C는 A에게 자신들의 물건에 대한 임대차거래 계약서 작성 시, 일정금액을 제공. → 공인중개사 A, 중개보조원 B, C 등에 대해 수사 의뢰(’23.4.7) # 적발사례 2. 전세사기에 중개업소 상호 대여 인천 'ㅁ'구 중개 알선인 B와 주택소유자 C는 바지 임대인 D에게 소유권을 넘겨 채무 회피와 보증금 편취를 사전에 공모. 임차인 E는 부동산 앱을 통해 중개 알선인 B를 만나 임대차 계약.(계약서는 공인중개사 A 작성) → 중개업소 상호, 성명 대여 혐의로 경찰에 수사 의뢰 점검 결과 99명의 위반행위 108건 적발 ▲ ’23년 2월 27일 ~ 5월 19일 특별 점검 실시 - 악성임대인 소유 주택의 임대차계약을 2회 이상 중개한 수도권 소재 공인중개사(242명)를 대상으로 실시 ▲ 공인중개사 242명 점검 결과, 99명(41%)의 위반행위 108건 적발 위반 행위 수사 의뢰 진행 ▲ 위반 행위 108건 중 경찰 수사 의뢰 53건 - 컨설팅업체에서 뒷돈 수수·거짓 언행으로 판단 그르치게 한 행위(5건) - 공인중개사 아닌 자가 공인중개사 유사명칭 사용(5건) - 등록증 대여(2건) - 무등록 중개(41건) 위반 행위 행정처분 진행 ▲ 위반행위 108건 중 행정처분 55건 - 등록취소(1건) : 등록증 대여 - 업무정지(28건) : 계약서 미보관·확인설명서 미보관 - 과태료(26건) : 중개대상 확인 설명 미흡 안전한 주거를 위해 불법 행위 공인중개에 엄중 대응하겠습니다. *2차 특별 점검(’23.5.22~7.31, 전국 3,700명)
    • 생활
    2023-06-12
  • 도로이용불편 척척해결서비스
    도로이용불편 척척해결서비스 [동국일보] 정책브리핑이 알려드리는 오늘추천 공공어플은? '도로이용불편 척척해결서비스' ▶ 도로이용불편 척척해결서비스란? - 고속도로나 국도를 이용하며 발생하는 불편사항을 통합적으로 관리하는 어플리케이션이에요! ▶ 이런 장점이 있어요! - 신고 전화와 모바일을 통한 민원 접수 가능 - 주요 도로의 불편사항을 통합적으로 관리 - 신속한 도로유지보수 시행 및 정책 반영 가능 ▶ 언제 이용하면 되나요? - 로드킬부터 낙석문제, 도로시설물 불량, 도면상태 불량, 포트홀 등도로와 관련된 모든 불편사항 ▶ 어떻게 이용하나요? ① 사진과 위치 정보를 이용 불편 등록 ② 앱 내 위치정보를 통해 담당기관 연결 ③ 민원 접수 확인 후 불편사항 처리 ▶ '도로이용불편 척척해결서비스' 활용 우수 사례 '사례①' 강원도 배수시설 정비 - 강원도 국도 38호선에서 빗물받이 뚜껑이 없다는 신고 접수 → 자동차 및 보행자의 추락 위험과 집수정 정비를 통해 민원 처리 완료! '사례②' 낙단대교 교량포트홀 - 낙단대료 국도 25호선에 도로에 구멍이 많다는 민원 접수 → 차량사고로 이어질 수 있는 위험! 신속한 도로 정비 진행! '사례③' 전주 동물 사체 - 전주 국도 22호선 위, 동물 사체가 있다는 접수 → 미관상 좋지 않을 뿐더러 차량 사고로 이어질 수 있는 위험! 빠른 사체 처리로 민원 처리 완료 스마트폰 하나로 도로 불편 신고부터 처리, 결과까지 원스톱으로 문제 해결하세요!  
    • 생활
    2023-06-11
  • 원안위, 눈에 보이지 않는 방사성 물질…해수·해양생물에 들어 있는지 어떻게 알죠?
    원자력안전위원회 [동국일보] “방사성 물질은 눈에 보이지도 않는데 해수나 해양생물에 들어 있는지 어떻게 알죠?” 원안위가 알려 드립니다! 40개 지점에서 해수, 80개 지점에서 어류, 7개 지점에서 패류 및 해조류 등 해양생물, 15개 지점에서 해저 퇴적물을 수집하는데, 이걸 ‘시료’라고 해요. 이 수집한 시료들을 가지고 한국원자력안전기술원(KINS)에서 방사성 물질이 있는지를 분석합니다. 방사성 물질의 농도는 원자력안전위원회 홈페이지, 원자력안전정보공개센터에서 바로 확인할 수 있어요. 방사능 오염으로부터 우리 바다를 지키는 일, 원안위가 철저히 분석하고 감시하겠습니다.  
    • 생활
    2023-06-09
  • 산업통상자원부,전기요금도 줄이고 ‘에너지 캐시백’도 받자!
    산업통상자원부[동국일보] 정부는 6월 7일부터 하반기 에너지캐시백 신청을 받습니다. 종전보다 인센티브가 확대됩니다.  ◆ 전국민 하루 1kWh 줄이기 실천요령 #높이고, 끄고, 뽑아요 ㆍ 에어컨 온도 1°C 높이기 (여름철 실내 온도 26°C 유지) → 0.41kWh 절약완료! ㆍ 안 쓰는 조명 끄기 → 0.36kWh 절약완료! ㆍ 안 쓰는 전자제품 플러그 뽑기 → 0.32kWh 절약완료! ◆ 전기요금도 줄이고 ‘에너지 캐시백’도 받자! ㆍ 참여대상 : 아파트 및 일반주택 개별세대 ㆍ 신청기간 및 방법 · 온라인 신청 : ’23년 6월 7일(수)부터 - QR 코드 스캔 -구글, 네이버에 ‘한전 에너지캐시백’ 검색 · 한전 사업소 방문 신청 : ’23년 7월부터 (한전:ON 별도 공지) ㆍ 지급액 · 절감량에 따라 30~100원/kWh (월 427kWh 사용 기준) 10% 절감 시 : 요금 인상 전보다 11,190원 요금 감소 20% 절감 시 : 요금 인상 전보다 28,240원 요금 감소 30% 절감 시 : 요금 인상 전보다 44,870원 요금 감소 *’23년 2분기 전기요금 인상으로 월 3,890원 요금 증가
    • 생활
    2023-06-08
  • 바코드만 찍으면 리콜 정보 확인 가능한 ‘앱’이 있다고?
    소비자 24[동국일보] 정책브리핑이 알려드리는 오늘의 추천 공공앱! ‘소비자 24’ 앱을 소개해 드립니다! ▶ ‘소비자 24’ 어플이란? - 국민의 소비생활에 필요한 상품, 안전정보를 맞춤형으로 제공, 신속한 피해 구제를 돕는 어플 ‘소비자 24’엔 이런 기능이 있어요! ① 리콜정보 - 식품, 의약품, 화장품 등 국내 및 해외 리콜정보 제공 ② 비교정보 - 정확한 시험 및 조사를 통해 성능, 품질, 가격 등의 정보 제공 ③ 안정정보, 피해예방정보 - 소비에 필요한 안전 유의 사항과 금전 등의 피해 주의사항 안내 ④ 인증정보 - KC인증, CCM 등 6가지 인증정보와 소비자 맞춤형 안전정보 제공 ⑤ 피해구제 및 피해 사례 - 피해구제 69개 기관의 상담 및 피해구제 신청 통합 서비스 제공 국민의 소비생활에 필요한 상품, 안전정보를 맞춤형으로 제공! 피해 예방과 함께 신속한 피해구제 지원 시스템!
    • 생활
    2023-06-08
  • 산업통상자원부, 더 건강한 치아를 위한 칫솔 선택과 관리법
    산업통상자원부[동국일보] 칫솔은 치아와 잇몸에 직접 닿는 용품인 만큼 꼼꼼하게 관리해야 하죠. 방법을 알아볼까요? 나에게 맞는 칫솔 고르기 칫솔은 강도에 따라 3가지 타입으로 나뉩니다. 치아와 잇몸에 크게 문제가 없다면 ‘보통’, 치아는 건강한데 칫솔질이 깔끔하게 안 된다면 ‘딱딱함’, 치아와 잇몸이 약하다면 ‘부드러움’ ▲ 칫솔 (표준산업표준심의회) · 항목/ 모의 강도(단위: N/m2) - 딱딱함 / 75 이상 - 보통 / 60이상 75 미만 - 부드러움 / 60 미만 칫솔 교체는 정기적으로 칫솔은 2~3개월에 한 번씩 교체해야 하는데요. 짧게는 2개월이면 칫솔모의 탄력이 줄어 치태* 제거가 어렵기 때문이죠. *치태 : 치아 표면에 형성되는 세균막. 관리도 중요하죠. 아래 3가지만 실천해도 좋습니다! Ⅴ 칫솔모 사이 이물질 제거 후 온수로 세척하기 (세균 번식 방지) Ⅴ 보관 시 칫솔모가 하늘을 향하게 하고 칫솔끼리 닿지 않게 두기! Ⅴ 변기와 가능한 한 멀리 두거나 변기 뚜껑 닫고 물 내려 세균 접촉 피하기! 더 건강한 치아를 위한 칫솔 선택과 관리법 오늘부터 실천해 볼까요?
    • 생활
    2023-06-08
  • 6월의 독서 플레이리스트
    6월의 독서 플레이리스트[동국일보] 무더위가 심상치 않은 올 여름, 국립중앙도서관에서 ‘6월의 사서추천도서’를 소개합니다. 1. 초원서점 믹스테잎 : 종이에 녹음한 스물일곱 곡 - 초사장 지음 이 책은 음악 전문 서점을 운영했던 저자의 사적인 플레이리스트다. 저자는 음악과 관련된 개인적 소회와 함께 음악의 시대적 배경과 정보, 숨겨진 이야기를 자연스럽게 풀어내고 있다. 예를 들면, 커버 곡만 무려 400곡이 넘는다는 올드 팝 ' Stand By Me '는 놀랍게도 1905년 처음 발표됐는데 현재 미의회 도서관에 국가 유산으로도 등록되어 있다. 1969년 자유와 평화의 무대로 상징되는 우드스톡 페스티벌에서 지미 헨드릭스는 기타 한 대로 미국 국가를 연주했다. 당시 그의 독특한 연주는 조국에 보내는 반전의 메시지로 많은 사람들에게 회자되고 있다. 우리나라 1930년대 모던 보이와 모던 걸이 즐겨 듣던 이야기 형식의 ‘만요’는 또 얼마나 재기발랄한지. 이 외에도 스티비 원더, 데이비드 보위, 김창완, 마테오 스톤맨 등 내가 아는 음악은 그와 관련된 이야기를 재발견할 수 있어 재미있고, 모르는 음악은 나만의 재생 목록을 쌓을 수 있어 좋다. 소개된 모든 곡은 큐알 코드로 한 곡씩 들어볼 수 있어 편리하다. 라디오 전성시대와 믹스테잎으로 대표되던 시절은 가고 이제 우리는 원할 때 언제든지 음악을 들을 수 있는 시대에 산다. 모든 것이 변해도 음악만은 변하지 않고 우리 곁에 영원히 남을 것이라는 작가의 말에 공감한다. 믹스테잎을 기억하는 4050들이라면 함께 들었던 친구들을 떠올리며 올드 팝이 소환하는 그 시절로 들어가 보길 권한다. 2. 어른 이후의 어른 : 더 나은 사람이 되기 위한 우리들의 대화 - 모야 사너 지음;서제인 옮김 어른이 되기 위한 조건은 무엇일까? 만 18세 이상의 나이, 직장과 소득, 결혼과 가정? 저자는 이러한 조건을 다 충족했다. 30대 나이에 직업이 있고, 결혼을 했음에도 자신은 아직 어른이 아니라고 생각한다. 이 생각을 시작으로 정신분석학을 공부하며 다양한 내담자와 전문가를 통해 어른다움의 의미를 탐구한다. 저자가 만난 사람들 대부분 ‘당신은 어른입니까?’라는 질문에 ‘그렇지 않다’고 대답한다. 대신 자신의 어린 시절과 어른이 됐다고 느낀 성장 경험을 이야기하며 자신만의 어른다움을 정의한다. 사회가 규정한 나이에 의해 자립해야만 했던 청년, 부모가 되거나 혹은 되지 않기로 결심한 사람들, 뒤늦게 어린 시절 꿈을 이룬 중년들. 저마다의 경험과 정의 속에서 저자는 ‘어른’이 인생의 최종 목적지가 아니라는 것을 깨닫게 된다. 어른이 되어야 한다는 사회적 압박에서 벗어나 오롯이 자신으로 살아가고 싶은 많은 이들에게, 특히 삶의 중반을 지나고 있는 4050들에게 이 책을 추천한다. 3. (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 - 애나벨 스트리츠 지움;이유림 옮김 우리는 모두 걷는다. 따라서 우리는 걷는 존재이다. 걷기는 삶의 일상이자 가장 간단하고 효과적인 운동이다. 그러나 걷기는 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라, 정신적인 즐거움과 만족감을 주는 활동이기도 하다. 우리는 걷는 동안 자연의 아름다움을 감상하고, 다양한 사람들과 만나고, 창의적인 생각을 할 수 있다. 이 책은 걷기의 힘을 다양한 관점에서 소개한다. 노래를 부르며 걷기, 유목민처럼 걷기, 길을 잃고 헤매며 걷기, 혼자 걷기, 모두 모여 함께 걷기 등 52가지 주제를 가지고 저자의 경험담과 과학적 근거를 바탕으로 걷기의 장점을 설명한다. 또한 걷기를 통해 우리가 어떻게 몸과 마음의 균형을 잡고 행복해질 수 있는지 알려준다. 다비드 르 브르통은 “걷기는 시간을 버는 일이 아니라 오히려 우아하게 잃는 일”이라고 말했다. 걸으면서 건강과 여유를 즐기고, 삶의 후반전을 준비하는 시간을 가져보자. 걷기는 우리에게 새로운 경험과 희망을 선물해 줄 것이다. 인생의 과도기에서 몸과 마음의 변화, 노화에 대한 불안으로 지쳐있는 중년들에게 이 책은 걷기를 시작하기 위한 좋은 안내서가 될 것이다. 4. 오십, 인생의 재발견 - 구자복 지음 바야흐로 백세시대, 인생 중반이라는 새로운 출발점에 선 4050들에게는 어떤 준비가 필요할까? 40대 중반, 갑작스레 회사에서 퇴출당하고 좌절하다가 뒤늦게 심리학 공부라는 새로운 길을 찾은 저자는 자신의 경험을 바탕으로 인생 전환점에 선 중년 남성들이 직면하게 되는 사회적 변화와 심리적 변화를 들여다보고 있다. 오십의 파도를 헤쳐 나가는 사람들의 다양한 사례를 통해 공감을 얻을 수 있게 하며, 또한 오십 이후의 삶을 지혜롭게 설계할 수 있는 구체적인 지침을 제시하는 이 책이 주는 메시지는 분명하다. 100세 시대, 인생의 중년기를 지나는 사람들이라면 어디로 가야하는 지 묻기 전에 내가 걸어온 길을 돌아보고 지금 나의 위치를 알아야 한다는 것이다. 심리학적 자기 탐색과 자기 발견 과정이 중요한 이유가 여기 있다. 이 책을 통해 중년이라는 시간을 나에게 집중하며 새로움에 대한 기분 좋은 흥분을 느끼는 인생의 재발견 기회로 새롭게 인식할 수 있을 것이다. 5. 사이보그 가족의 밭농사 - 황승희 지음 4050의 귀촌 이야기. 나이가 들면 누구나 이런저런 질병을 달고 살게 된다. 현대 의학이 인간의 신체능력 저하를 기계의 힘으로 보완하면서 현대인들은 어떤 의미에서는 누구나 사이보그라 할 수 있다. 이 책에 등장하는 가족들도 그러하다. 엄마의 귀에는 보청기가 발목에는 철이 박혀있고, 아빠는 틀니가 있고, 딸의 구강에는 임플란트로 인한 나사가 살벌하게 박혀있다. 이러한 사이보그 가족들이 밭농사를 짓는다. 이 책은 모두 4장으로 구성되어 있다. 1장과 2장에는 가족들이 밭농사를 지으며 겪는 소소하고 다채로운 일상과 가족의 과거와 현재 이야기가, 3장과 4장에는 저자가 1인 가족으로 살아가는 이야기가 담겨 있다. 특히 4장에서는 고양이 집사로서 살아가는 이야기를 들려준다. 부모님과 오래 함께 하고 싶은 딸의 마음과 혼자 사는 딸의 노후를 준비해 주고 싶은 아버지의 깊은 마음을 통해 가족의 소중함을 느껴보면 어떨까. 6. 인생, 예술 - 윤혜정 지음 4050들은 인생을 어떠한 태도로 바라보아야 할까? 인생 사오십여 년 살다 보면 자신의 삶이 예술처럼 느껴지거나 남은 생은 예술처럼 살고 싶거나 하는 때가 올지도 모른다. 하지만 보는 대로 그리는 것이 불가능하다고 고백했던 어느 예술가의 말처럼 우리가 생각하는 대로 사는 것 역시 불가능하다. 완벽한 작품도 완벽한 존재도 없으며 따라서 완벽한 삶도 없다. 이런 의미에서 전시를 관람하여 예술 작품을 보는 행위는 있는 그대로의 나 자신과 삶을 바라보는 경험이기도 하다. 자신이 쓰는 글을 ‘예술 평론’이 아니라 ‘예술 에세이’라고 말하는 작가는 용기를 가지고 자기 자신을 바라보라고, 그리고 그 힘을 예술을 통해 얻을 수 있다고 이야기한다. 작가는 조언한다. 어렵다고 여겨지는 현대미술을 “보는 이의 감각을 자극하고 감정적 내러티브를 깨움으로써 시간, 공간, 사회, 문화 그리고 지구에서 자기 존재를 자각”하여 “나를 바라보게 하는 더 좋은 예술”로 마주하라고. 전시에서 자신을 바라보라고. 7. 철학자와 달리기 : 중년의 철학자가 달리면서 깨달은 인생의 지혜와 성찰 - 마크 롤랜즈 지음;강수희 옮김 철학이 길을 묻고, 달리기가 방향을 가리키는 책. ‘더 빨리 가고 싶어서, 건강해지고 싶어서, 새 친구를 만들고 싶어서’ 억지로 달리고 있던 우리에게 ‘이유 없이 달리는 일’의 의미를 제시한다. 저자는 비트겐슈타인의 철학에 빗대어, 삶과 달리기가 그 자체로 본질인 놀이에 가깝다고 설명한다. 이 외에, 자신이 달리는 과정에서 떠올렸던 데카르트, 플라톤, 사르트르 등 유명 철학자들의 이론도 놀이처럼 가볍게 펼쳐낸다. 어쩐지 멀게만 느껴졌던 철학자들이 우리가 인생이라는 달리기를 완주하도록 친근하게 격려하는 듯하다. 삶과 달리기는 그 자체가 목적이라는 점에서 닮아있다. 이 책을 통해 이 말의 의미를 이해하게 됐다면, 우리는 우리 자체로 이미 충분하니 어느 방향으로 달리든 전부 괜찮다는 위로 또한 받아들일 준비가 된 것이다. 직업적 인정이나 자녀의 대입 성공과 같은 이유로 멈춤 없이 달려왔던 중장년이라면, 이 책을 읽는 순간만큼은 잠시 멈추는 것도 좋겠다. 책장을 덮은 후에는 다시 나의 본질을 찾아 달려보는 것은 어떨까. 8. 마흔의 품격 : 40부터는 무엇이 나를 살아남게 하는가 - 김철영 지음 이 세상 마흔들에게 묻는다. 불안한 시대에 중년의 인생은 어떤 의미인지, 지금까지 쌓아온 것들이 무너지지 않기 위해서는 무엇이 필요한지 말이다. ‘직장인 생존 전략 전문가’로 일컬어지는 저자는 이 책에서 40대에 갖추어야 할 소양과 역량 그리고 인생 전략을 소개한다. 넓은 시야와 도전정신, 객관적 상황판단력, 소통 네트워크, 강점을 발견하는 자기 탐구 정신 등을 바탕으로 존버, 이직, 창업 등 새로운 인생 시나리오를 설계하라고 제안한다. 또한 빠르게 변하는 세상에 적응할 수 있도록 자기 점검으로 자신을 정비해야 한다고 강조한다. 이 책에서 제시하는 항목별 점검 리스트를 수록하여 자신의 현재 상황을 꽤 구체적으로 진단해 볼 수 있다. 마지막으로 40대는 리셋이 아닌 리빌드 해야 하는 시기라고 말한다. 명확한 나만의 컨셉에 맞춰 인생을 더 단단하고 오래가는 집으로 만들어가야 하기 때문이다. 직장을 다니고 있는 마흔이라면 이 책이 소개하는 사례에서 공감할 부분이 많을 것이다. 40대 직장인의 생존 전략서를 통해 중년 인생에 골든타임을 놓치지 말기를 바란다. 9. 우리가 잠들지 못하는 11가지 이유 - 에이다 칼훈 지음;노진선 옮김 모든 게 터지기 일보 직전인 4050 여성들에게 전하는 위기 극복 지침서. 2년간 미국 전역에 살고 있는 200명 이상의 X세대 여성들을 인터뷰한 이 책에서 작가는 대다수의 중년 여성들이 걱정과 불안에 시달리는 이유를 ‘무대에서 밀려난 상실감’, ‘돈에 대한 공포’, ‘육아 부담’, ‘커리어를 잃는 두려움’, ‘건강 이상’ 등으로 진단한다. 그리고 각각의 진단에 따른 다양한 해결 방법을 제시하고 있다. 하지만 위기를 견디기 쉽게 해 줄 특효약을 찾아주는 것은 아니다. 다만 이 위기를 더 힘들게 혹은 쉽게 보낼 수 있게 해 주는 것이 많다는 것을 알고 이를 통해 마음가짐과 삶의 변화를 시도하자고 제안한다. 작가 역시 중년의 위기를 겪고 있었기에 인터뷰를 통해 많은 여성들이 자신과 동일한 위기를 겪고 있음을 알 수 있었고, 혼자만 겪는 위기가 아니라는 인식과 공감을 통해 힘을 얻을 수 있다고 말한다. 지금 이유 없이 화가 나고 우울하며 혼란스러운 중년 여성이라면 같은 고민을 겪고 있는 여성들을 통해 공감과 위로를 받으며 이 위기를 극복할 힘을 얻어 보면 어떨까? 10. 해내려는 마음은 늙지 않는다 : 지독한 열정주의자의 유쾌한 중년 처방 - 김원곤 지음 50살이 넘은 나이에 4개의 외국어 공부와 운동을 시작하여 지금도 진행중인, 퇴직한 서울대 흉부외과 교수의 중년의 도전 이야기이다. 저자는 늦은 나이에 꼭 필요한 언어도 아닌 스페인어, 중국어, 일본어, 프랑스어를 시작하여 고급과정까지 공부하고, 퇴직 후 4개국의 어학연수까지 계획한다. 코로나로 계획보다도 길어진 일정으로 이미 3개국의 연수를 마쳤고, 마지막 연수를 준비하고 있다. 또, 근력운동을 하며 50대에 첫 번째 바디프로필을 찍어 몸짱의사로 유명세를 탔으며, 70대에 네번째 바디프로필을 찍기 위해 헬스클럽을 다닌다. 이 책에서는 나이가 들어 새로운 공부를 시작하고 지속하는 것에 대한 어려움, 한계, 극복하기 위한 자신만의 방법을 소개하고, 성공과 실패, 도전에 대해 깨달은 점을 알려주기도 한다. 저자의 적극적인 삶을 살아내는 태도와 끊임없는 노력이 대단하다. 현재 중년층은 물론, 꾸준한 노력이 필요한 무언가에 도전하는 사람, 하고 있는 일에 대한 동기부여가 필요한 사람들에게 추천한다. 11. 취미는 식물 : social plants·club - 권지연;사진 최재원 최근 일상 속 위안과 안정감을 얻고자 반려식물에 애정을 쏟는, 소위 ‘식집사’들이 많아지고 있다. 이 책은 그러한 식집사들을 위해 식물 분류체계 등 기본 식물학 상식을 비롯하여 반려식물을 키우기 위해 알아두어야 할 빛·물·통풍·환기 등 식물의 다양한 성장 팁들을 소개하는 지침서이다. 수많은 식물 중 초보 식집사들이 쉽게 키울 수 있는 20가지의 식물을 소개하고 있으며, 소개된 각각의 식물을 잘 키우는 방법, 플랜테리어 방법 등 실무 영역뿐만 아니라 식물과 관련된 과학·역사·문화적 이야기를 함께 담고 있다. 스투키는 산세베리아의 일종이고 고대 올림픽 스포츠분야 수상자에게는 월계관이 아닌 올리브관을 씌워주었다는 등 관련 이야기는 이 책에 흥미를 더해준다. 직장, 가정 등에서 중심적인 역할을 수행하며 하루하루 힘겹게 살아가고 있을 많은 4050들에게 이 책이 식물과 함께 하는 행복한 일상을 느끼게 할 수 있는 기회가 됐으면 한다. 12. 시어머니 유품정리 - 가키야 미우 지음;강성욱 옮김 4050에 접어들면 부모님의 죽음과 그 뒷정리가 더 이상 막연한 먼 미래의 일이 아니다. 소설의 화자인 50대 중반 여성 모토코는 시어머니의 유품 정리를 도맡는다. 누군가의 유품을 정리한다는 것은 또한 그 사람의 삶을 평가하는 일이기도 하다. 끝없이 나오는 정체불명의 물건들을 치우면서 모토코가 가장 많이 하는 말은 “어머니, 적당히 좀 하세요”다. 하지만 유품을 정리하며 모토코는 그녀가 알지 못하던 시어머니의 삶을 들여다보게 되고 서서히 이해하게 된다. 가깝다고, 잘 알고 있다고 생각한 가족이지만 죽음의 뒷정리를 하면서 낯설고 새로운 모습을 보게 되는 것은 관계에 따라 역할과 책임이 다르기 때문이 아닐까. 모토코가 시어머니를 새로운 시각으로 보게 되는 과정은 독자가 모토코의 모습을 직장인, 시누이 등으로서의 역할에 따라 새로운 시각으로 보는 과정과 겹쳐진다. 작가는 살아갈수록 늘어나는 역할과 책임에 따라 우리가 얼마나 다양한 관계 속에서 살아가는지 잘 보여준다. 이 책은 다소 무거울 수 있는 주제인 ‘죽음과 뒷정리’를 유쾌하게 풀어나가며 죽음이 아닌 삶에 대해 생각하게 한다. 잠시 멈추어 나와 얽힌 관계를 돌아보며 삶의 방향을 재정비할 시간을 가져보면 어떨지.
    • 생활
    2023-06-07
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