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    문화체육관광부, 이야기할머니들의 배틀이 시작된다!
    문화체육관광부[동국일보] “이야기할머니, 이제 텔레비전 방송에서도 만나요!” 어린이집, 유치원 등 전국 유아교육기관에 방문해 옛이야기를 들려주는 ‘이야기할머니’. 6070 이야기예술인들의 이야기 경연이 6월 중순부터 티브이엔 스토리(tvN STORY) 채널에서 새로운 예능 프로그램으로 방영됩니다. 경연을 통해 만들어진 이야기극은 ‘이야기 전국 순회공연’을 통해 전국 공연장에서 만나볼 수 있게 될 예정입니다. 새로운 예술 창작의 주역으로 자리 잡을 6070 세대의 활약을 기대해주세요! ‘6070 이야기예술인사업’(이야기할머니)이란? 여성어르신들이 유아교육기관을 직접 방문하여 삶의 지혜가 담긴 옛이야기를 들려주는 사업 이야기 구연 배틀 예능, ‘tvN STORY’에서 6월부터 방송 이야기 배틀은 6070 이야기예술인(이야기할머니) 팀끼리의 경쟁을 통해 이야기극을 만드는 방식으로 진행되며, 현장오디션을 통해 본선 진출자 15명을 선발합니다. 본선에서는 배우, 가수 등 연예인 멘토의 도움을 받아 직접 이야기극을 기획·제작합니다. 이야기 구연 배틀 예능 참가방법 · 참가 대상 : 현재 활동 중이거나 활동 경험이 있는 4,000여 명의 이야기할머니 · 모집 기간 : 3월 15일(수)~4월 5일(수) · 지원 방법 : 지원서 및 자기소개 영상 온라인 제출 *자세한 사항은 이야기할머니사업단 누리집 또는 ‘tvN STORY’ 인스타그램 확인! 이야기극 전국 순회공연 및 ‘K-전통이야기'의 세계화 추진 올해 10월부터 전국 3개 내외의 주요 도시 공연장에서 이야기 배틀 방송을 통해 만들어진 이야기극을 만나볼 수 있습니다. 문화체육관광부는 해외에서도 K-전통이야기를 즐길 수 있도록 6070 이야기예술인(이야기할머니)의 동화 구연을 외국어 자막 지원 영상으로 제작해 전 세계에 보급할 계획입니다. *세종학당 누리집, 이야기할머니사업단 유튜브 채널(9월)
    • 생활
    2023-03-20
  • 문화체육관광부 , 장애인의 일상, 이렇게 달라집니다
    문화체육관광부 [동국일보] 제6차 장애인정책 종합계획 차질 없이 이행해 장애인과 비장애인이 차별 없이 살아가는 자유롭고 평등한 사회를 실현하겠습니다.   장애인 개인예산제 도입 주거환경 개선, 보조기기 구입 등 장애인 개개인에 필요한 서비스를 한도 내에서 직접 고르는 제도로 2026년까지 도입합니다. [기존] 일괄 제공 방식이라 개인별로 이용하지 않는 서비스도 있었습니다. 최중증 발달장애인 통합돌봄서비스 제공 내년 6월부터는 최중증 발달장애인도 24시간 돌봄, 1:1 낮 활동 지원 등 돌봄서비스를 이용할 수 있습니다. [기존] 시설에서 이용을 거부해 보호자가 온전히 돌봄을 부담해야만 했습니다. 발달장애인 긴급돌봄시범사업 도입 발달장애인 보호자의 병원입원, 경·조사 등으로 긴급 상황이 발생할 때 일주일 이내* 24시간 돌봄서비스를 이용할 수 있습니다. *사유별 이용기간 상이 [기존] 일시돌봄 서비스가 부족했습니다. 현장중심 직업훈련 확대 취업하게 될 사업체에서 직접 훈련을 받으며 고객 응대 등 적응력을 높이는 등 실질적인 직무 교육을 받습니다. [기존] 실제 사업체가 아닌 곳에서 훈련을 받아 취업에 실패하는 경우가 많았습니다.  장애인 접근성 개선 ① 동네 슈퍼마켓에도 휠체어가 다닐 수 있는 경사로가 생깁니다. [기존] 집에서 멀더라도 경사로가 있는 대형마트에 다녀야 했습니다.  장애인 접근성 개선 ② 휠체어·시각장애인도 이용하기 편한 무인 주문단말기(키오스크)가 늘어납니다. [기존] 단말기 조작부가 높거나 시각장애인은 이용하기 어려운 방식이었습니다. 차질 없이 이행해 장애인과 비장애인이 차별 없이 살아가는 자유롭고 평등한 사회를 실현하겠습니다.
    • 생활
    2023-03-17
  • 학교 안심글꼴 24종 무료로 이용하세요!
    학교 안심글꼴 24종 무료로 이용하세요![동국일보] “저작권 걱정 없이 수업하세요!” 교육부는 학교와 교육기관은 물론 일반국민도 자유롭게 사용할 수 있도록 학교안심글꼴(폰트) 13서체(24종)을 신규 개발해 보급했습니다. 교육저작권지원센터 누리집을 통해 다운받아 사용하세요! ‘학교안심글꼴’이란? 학교에서 저작권 걱정 없이 자유롭게 사용할 수 있도록 개발·보급한 무료 글꼴입니다. 학교안심글꼴은 OFL폰트로서 개인, 일반 기업 등 이용 대상과 목적에 제한 없이 누구나 자유롭게 이용할 수 있습니다. 또한, 영리목적으로도 이용이 가능합니다.  학교안심글꼴 설치 방법 ① 교육저작권지원센터 사이트 방문 ② 학교 안심폰트 다운로드 ③ 학교 안심폰트 전체 다운로드 선택 ④ 설치 '교육저작권지원센터에서 글꼴 저작권 점검 및 상담 지원도 받으세요!' 글꼴 저작권 점검 프로그램 학교 등 교육기관에서 사용하고 있는 글꼴을 점검하여 문제가 있는 경우 삭제하도록 안내해주는 프로그램 글꼴 저작권 점건 프로그램 이용법 ① 교육저작권지원센터 사이트 방문 ② 회원가입 및 로그인 ③ 글꼴 점검 프로그램 다운로드 ④ 교육부 행정전자 서명(EPKI)인증 ⑤ 폰트 파일 또는 문서 팡리 대상 정한 후 점검 ⑥ 점검 결과 반영 온라인 저작권 상담 '과거' 전화 상담만 제공 '현재' 전화 상담 외에도 온라인 상담 제공 교육기관 온라인 저작권 전문상담 절차 ① 전화, 온라인으로 상담 요청 ② 전화 상담/온라인 상담 게시판 ③ 상담    - 일반 상담 : 저작물 이용 등    - 분쟁 상담 : 저작권, 글꼴 분쟁 ④ 답변    - 일반 상담의 경우 : 저작권 전문가의 답변    - 분쟁 상담의 경우 : 전담 법률사무서 변호사의 답변
    • 생활
    2023-03-17
  • 사망자 재산·채무 조회를 한 번에…어디서?
    안심상속 원스톱 서비스[동국일보] 사망자가 남긴 여러 재산과 채무를 한 번에 조회 신청할 수 있는 ‘안심상속 원스톱 서비스’ 이용해 보셨나요? 최근 4대 사회보험 보험료와 어선 보유내역 조회가 가능해져 더욱 편리해졌습니다. 사망자의 금융거래, 토지, 자동차, 세금, 연금 등 총 19종의 재산 정보를 확인하는 방법, 지금 확인해 보세요! ◆ 안심상속 원스톱 서비스란? 사망자의 금융거래, 토지, 자동차, 세금, 연금 등 재산조회를 한 번에 통합 신청하는 서비스입니다. 일일이 모든 금융기관을 방문할 필요 없이 한 곳만 방문해서 신청하면 됩니다. *단, 사망일이 속한 달의 말일부터 1년 이내 신청 가능 '확인 가능한 재산 정보 내역' · 금융거래 : 신청일 기준으로 사망자(피후견인) 명의 의 각종 예금, 보험계약, 예탁증권, 공제, 대출, 신용카드이용대금, 지급보증, 특수 채권, 대여금고 등 · 국세 : 국세 체납액 및 납부기한이 남아있는 미납세금, 환급금 · 연금 : 국민연금, 공무원연금, 사립학교교직원 연금, 군인연금, 근로복지공단 퇴직연금 가입유무 · 공제회 : 건설근로자공제회, 군인공제회, 대한지 방행정공제회, 과학기술인공제회, 한국 교직원공제회 가입유무 · 토지 : 개인별 토지 소유 현황 · 건축물 : 개인별 건축물 소유 현황 · 지방세 : 지방세 체납액 및 납부기한이 남아 있는 미납세금, 환급금 · 자동차 : 자동차 소유내역 · 4대 사회보험 : 4대 사회보험 보험료(건강보험, 국민연금, 고용보험, 산업재해보상보험) 체납액 및 미지급 환급금 내역 · 기타 : 근로복지공단 대지급금 채무, 어선 보유 내역 등 ◆ 신청자격 ㆍ 방문 신청 : 전국 시·구청, 읍·면·동 주민센터 ㆍ 온라인 신청 : 정부24 누리집 ◆ 신청대상 [상속인] ㆍ 제 1순위 상속인(자녀) 및 배우자 - 제1순위가 없는 경우, 제2순위 상속인(부모) 및 배우자 - 제1,2순위 및 배우자가 모두 없는 경우, 제3순위 상속인(형제, 자매) ㆍ 대습상속인, 실종선고자의 상속인, 상속재산관리인, 상속 원한 있는 자의 대리인 [후견인] ㆍ 법원에 의해 선임된 성년후견인 및 권한있는 한정후견인 ◆ 신청 시 제출 해야하는 서류(구비서류) - 사망자 재산조회 : 신분증, 가족관계증명서 등 상속관계 증빙서류 - 피후견인 재산조회 : 신분증, 후견등기사항전부증명서 또는 성년(한정)후견개시심판문 및 확정증명원 - 사망자 등 재산조회 신청의 취소·변경 : 신분증, 사망자 등 재산조회 통합처리 신청 접수증 *신청 후 금융협회·국세청·연금공단·지자체 등에서 재산 조회를 한 다음, 해당 기관에서 전송된 문자, 이메일, 등의 안내에 따라 결과 확인 가능
    • 생활
    2023-03-16
  • 국토교통부, 우리집 관리비 문제 없나요?
    국토교통부[동국일보] 국토교통부는 공정거래위원회, 지방자치단체와 함께 유지보수공사·용역 입찰담합 등 관리비 투명화를 위한 공동주택 정기 합동점검을 실시합니다. 관리비, 장기수선충당금, 사업자 선정 관련 이상 징후가 발견된 전국 10개 단지*를 선정, 담합 여부를 집중 조사하여 불법 행위 발견 시 엄중 처벌할 예정입니다. *서울 2곳, 경기 4곳, 인천 1곳, 울산 1곳, 충북 1곳, 전북 1곳 불법행위 적발 업체·관리주체에 행정조치 공정거래법은 부당한 공동행위 적발 시 매출액의 20% 이내 과징금을, 공동주택관리법은 사업자 선정 기준 위반 시 500만원 이하의 과태료를 물도록 정하고 있습니다. 발주비리 근절을 위한 후속 조치 차질없이 진행 · '주택관리업자 및 사업자 선정 개정 - 입찰 시 '공정거래법' 위반 행정처분 확인서 제출  - 평가 시 입주민 또는 외부위원 평가자 추가 추첨으로 낙찰자 결정 시 이해관계인 입회 · '공동주택관리법' 개정 - 관리비 공개대상 확대(100→50세대 이상)  - 관리소장의 관리비 계좌잔액 확인의무 강화 · 공동주택관리정보시스템 개선 - 관리비 중 잡수입의 경우 공동주택관리정보시스템(K-apt)에 입주자기여수익과 공동기여수익을 구분하여 공개 공동주택 관리비 즉시 확인 · 공동주택관리정보시스템 K-apt에서 관리비 조회! 다른 곳은 어떨까? 관리비 비교까지! · 관리비 비교 조회, 테마별·지역별 평균 조회도 가능 관리비 상승을 초래하는 불법행위, 집중 조사 및 엄중 처벌하여 공동주택 발주비리를 차단하겠습니다.
    • 생활
    2023-03-16
  • 산업통상자원부, “난방비 신청하세요”…취약계층에 최대 59만2000원 지원
    산업통상자원부[동국일보] 등유·LPG 보일러를 사용하는 취약계층이라면 난방비 신청하세요! Q1. 신청 가능 가구는? A. 기초생활수급자 또는 차상위계층 세대 중 등유나 액화석유가스(LPG) 보일러를 주된 난방수단으로 사용하는 가구 *2022년 등유바우처, 연탄쿠폰 또는 긴급복지지원(동절기 연료비)을 받은 세대 및 세대원 전체가 보장시설에서 급여를 수급한 세대 등은 제외 Q2. 신청 방법은? A. 3월 10일부터 4월 7일까지 주거지 관할 행정복지센터에 신청서를 작성해 제출 *직접 신청이 어려운 경우 이장, 통장, 사회복지사 등을 대리인으로 선임하면 대리 신청도 가능 Q3. 사용 방법은? A. 기초생활수급자는 카드사에 전용카드를 신청해 발급받아 올해 6월 30일까지 현금 대신 사용, 차상위계층은 행정복지센터에서 종이쿠폰을 수령해 올해 6월 30일까지 현금 대신 사용 *지원대상은 행정복지센터에서 소득기준, 타 급여 수급 여부 확인, 주거지 방문 등을 거쳐 확정 Q. 가구별 최대 지원 금액은? A. 59만2000원 *다만, 2022년 동절기 에너지바우처를 지원받고 있는 세대는 59만2000원에서 에너지바우처 지원액을 차감한 금액 Q. 지난 겨울 난방용 등유나 LPG 구매 비용을 환급받을 수 있는지? A. 카드 또는 쿠폰을 6월 30일까지 사용하고 잔액이 남을 경우 증빙 서류를 제출하면 잔액 범위 내에서 등유나 LPG 구매 비용 환급 가능 Q. 등유·LPG 공급자의 부담은? A. 등유·LPG 공급자는 지원 대상 가구에 에너지를 공급한 후 종이쿠폰을 받아 행정복지센터에 사업자등록증과 통장사본을 제출하면 현금으로 정산 받으므로 공급자가 부담하는 수수료는 없음 * 전용카드는 신용카드와 동일하게 사용하고 사용액은 카드사가 직접 정산
    • 생활
    2023-03-16
  • 해양수산부, 홍합·바지락 등 봄철 수산물, 모르고 먹으면 탈나요
    해양수산부[동국일보] 요즘같이 따뜻한 봄철, 주의할 소식이 있습니다. 바로 ‘패류독소’인데요. 매년 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 남해안 일대를 시작으로 동·서해안까지 발생하는데 봄철에 최고치를 나타내다, 수온이 높아지는 6월 이후 자연 소멸합니다. ‘패류독소’란? 바다에 사는 홍합, 바지락 등 조개류나 멍게, 미더덕 같은 피낭류가 유독성 플랑크톤을 먹고 체내에 쌓인 독을 말합니다. 이독소는 얼리거나 가열해도 완전히 없어지지 않고, 사람이 먹을 경우 마비, 설사 등 중독증상을 일으킬 수 있습니다. 패류독소는 크게 마비성, 설사, 기억상실성 등이 있는데, 우리나라는 ‘마비성 패류독소’가 주로 발생합니다. 마비성 패류독소의 증상으로는 입술주위가 마비되고 점차 얼굴과 목주변으로 확산되면서 두통과 구토 등을 수반할 수 있으며, 심각한 경우 호흡곤란으로 생명이 위독해질 수 있습니다 해양수산부는 안전한 먹거리를 위해 매년 2~3월 ‘패류독소 안전성 조사 추진계획’을 수립하여 시행하고 있는데요. 최근 환경변화 등으로 발생시기가 변동되고 있어 올해는 세부계획을 1월로 앞당겨 시행했습니다. 올해는 패류독소 조사 정점을 추가해 연중 관리 해역을 늘릴 예정입니다. 패류독소 본격 확산이 우려되는 3~6월까지 주1~2회 확대 조사하고, 7월~이듬해 2월까지 월1회 정기조사할 계획입니다. 조사지점 내 해역을 ‘패류 출하금지해역’으로 지정하고, 허용기준치 초과 해역에서 생산되는 모든 패류에 대해 출하 전 사전 검사를 실시해, 안전한 패류만 출하할 수 있도록 조치할 예정입니다. 여러분의 건강을 위해 패류독소 허용기준 초과 해역에서는 조개류를 채취하지도, 먹지도 말아주세요! 패류독소 발생 현황과 품종별 조사 결과는 국립수산과학원에서 확인할 수 있습니다.
    • 생활
    2023-03-15
  • 법제처, 3월 알아두면 유익한 시행법령
    법제처[동국일보] 3월 알아두면 유익한 시행법령을 소개합니다! 3월 1일 학교환경교육 의무실시 초등학교와 중학교의 장은 학생을 대상으로 학교환경교육*을 실시해야 합니다. * 학교 등에서 학생을 대상으로 실시하는 환경교육 '환경교육의 활성화 및 지원에 관한 법률'제10조의2 신설 3월 24일 제재처분의 제척기간 6종*의 제재처분의 경우 위반행위가 종료된 날부터 5년이 지나면 영업정지 등 제재처분을 할 수 없습니다. * 인가·허가 등의 정지·취소·철회, 등록 말소, 영업소 폐쇄와 정지를 갈음하는 과징금 부과 처분 '행정기본법'제23조 3월 24일 처분에 대한 이의신청 일반행정심판 대상이 되는 모든 처분에 대해 이의가 있는 당사자는 처분을 받은 날부터 30일 이내에 행정청에 이의신청을 할 수 있습니다. '행정기본법' 제36조 3월 24일 처분의 재심사 행정청의 처분에 대한 제소기간이 지난 후에도 종전 처분과 관련된 새로운 사실관계나 증거가 발견된 경우 등 일정한 사유가 있으면 재심사를 신청할 수 있습니다. '행정기본법' 제37조 3월 28일 장애예술인 창작물 우선 구매 국가, 지방자치단체 및 공공기관은 장애예술인이 생산한 창작물의 우선구매에 필요한 조치를 마련해야 합니다. 국가나 지방자치단체는 장애예술인의 창작물을 우선구매하는 기관 등에 예산의 범위에서 재정지원 등 필요한 지원을 할 수 있습니다. '장애예술인 문화예술 활동 지원에 관한 법률'제9조의2 3월 28일 온라인동영상서비스 영상물 자체등급 분류 문화체육관광부장관에게 지정받은 온라인동영상서비스(OTT) 자체등급분류 사업자는 제한관람가 등급을 제외하고 자체적으로 온라인비디오물의 등급을 분류해 원하는 시기에 제공할 수 있습니다. '영화 및 비디오물의 진흥에 관한 법률'제50조의2, 제50조의3 등
    • 생활
    2023-03-15
  • 고용노동부, 청년일자리도약장려금 신청대상·방법 총정리
    고용노동부[동국일보] 올해부터 2년간 1,200만원으로 더 크게 지원! 청년일자리도약장려금 사업개요부터 신청방법까지 총정리해 드립니다. 청년일자리도약장려금, 중소기업의 청년채용을 지원합니다. 만 15~34세의 취업애로청년을 정규직으로 새로 채용하고 6개월 이상 고용을 유지한 중소기업은 2년간 최대 1200만원을 지원받을 수 있습니다. 지식서비스기업, 문화콘텐츠기업, 청년창업기업 등은 5인 미만 기업도 신청 가능합니다. Q1. 청년일자리도약장려금 대상 청년은 어떻게 되나요? A. 2023년 취업애로청년 범위 확대! 만 15~34세의 청년 중 · 6개월 이상 실업 · 자립지원 필요 청년 · 고졸 이하 학력 · 북한이탈청년 · 고용촉진장려금 지원대상 · 폐자영업 청년 · 국민취업지원제도 참여자 · 청년도전지원사업 수료자 · 최종학교 졸업 후 고용보험 가입기간 1년 미만인 청년 (*졸업 후 3개월 미만 청년 제외) Q2. 청년일자리도약장려금 지원내용 및 지원한도가 궁금해요! A. 2023년 청년일자리도약장려금, 기업당 최대 30명, 2년간 최대 1,200만원 지원! · 지원 내용 - 청년채용 1인당 월 최대 60만원씩 1년간 지원 - 최초 채용 후, 2년 근속시 480만원 일시지급 (2년간 최대 1,200만원) · 지원 한도 - 기업당 최대 30명 지원 - 수도권 : 기준 피보험자 수의 50%   비수도권 : 기준 피보험자 수의 100% ※필요시 지방관서의 심사를 거쳐 지원한도를 2배(단, 최대 60명)까지 확대 가능 Q3. 2023년 청년일자리도약장려금 신청방법은? A. ’23년 청년일자리도약장려금 사업, 지금 바로 참여 가능합니다! 청년일자리창출지원사업 누리집 접속 → 누리집에서 기업소재지를 담당하는 운영기관을 지정하여 참여 신청 → ①기업의 온라인 참여승인 ② 청년채용     *사업 참여신청 전 청년채용시 3개월 이내 사업참여신청 필요
    • 생활
    2023-03-14
  • 관세청, 면세한도 초과물품 자진신고 감면액 20만원으로 상향
    관세청[동국일보] 해외여행하면서 산 물품이 면세한도($800)를 넘었다면, 세관에 자진신고를 해야 합니다. 해외여행 면세한도 초과물품 자진신고시 감면액 한도상향 15만원 → 20만원 (관세의 30% 범위 내) * 관련 규정- 관세법 96조 2항 신고서 작성하기 인적사항 작성 → 신고사항 체크 → 상세내역 작성  주의! 신고할 물품이 있는데도 신고하지 않으면? 가산세(납부세액의 40% 또는 60%)가 추가 부과되거나 5년 이하의 징역 또는 벌금(해당 물품은 몰수) 등의 불이익을 받을 수 있어요! * 관련 규정 - 관세법 제241조5항 여행자 및 승무원 휴대품통관에 관한 고시 즐거운 해외여행의 마무리, 자진신고로 완성하세요!
    • 생활
    2023-03-14
  • 질병관리청, 나와 가족을 위한 만성콩팥병 예방과 관리
    질병관리청[동국일보] 만성콩팥병을 예방하고 관리하기 위해서 모든 국민이 실천해야 할 10대 생활 수칙과 실천방법을 알려드리겠습니다. ◆ 일반인과 만성콩팥병 환자를 위한 공통 수칙 1. 고혈압과 당뇨병을 꾸준히 치료합니다 · 고혈압과 당뇨병은 콩팥병을 일으킬 수 있으므로 이를 예방하기 위해 혈당과 혈압을 조절해야 합니다. - 소변 검사와 혈액 검사로 콩팥 합병증 발생 여부를 정기적으로 확인 - 식이 요법, 운동 요법, 금연, 체중 관리 · 처방 약을 거르지 않고 꼭 복용합니다. · 가정에서 스스로 혈압을 측정하고 기록한 자료를 진료받을 때에 제출합니다. 2. 적정 체중을 유지합니다 · 비만 환자는 체중 조절을 통해 단백뇨를 줄이고 콩팥 기능 저하 속도를 낮출 수 있습니다. · 비만 치료는 식사 조절과 운동부터 시작합니다. 3. 음식은 싱겁게 먹습니다 · 세계보건기구에서 권장하는 일반인의 하루 소금 섭취량은 5g(성인 기준)이나, 한국인의 하루 평균 섭취량은 10g입니다. 따라서 소금 섭취를 1/2 이상 줄여야 합니다. · 소금 섭취를 줄이는 방법 - 소금의 양을 서서히 조금씩 줄여 담백한 맛에 익숙해지기 - 소금, 간장, 된장, 고추장 등의 양을 반으로 줄여 조리하기 · 국이나 찌개 대신 숭늉이나 보리차를 마십니다. 4. 매일 30분 이상 운동과 신체활동을 합니다 · 앉아 있는 시간을 줄이고, 틈틈이 서고 움직입니다. · 매일 30분 이상 빨리 걷기, 자전거 타기, 청소, 달리기 같은 중간 강도 유산소 신체 활동을 합니다. · 질병이 있거나 몸이 쇠약한 분은 의사와 전문가의 상담을 받아 운동합니다. 5. 담배는 반드시 끊고 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다 · 금연을 목표로 하여야 하며 금연에 성공한 후에도 금연 상태를 꼭 유지합니다. · 현재 금연 중임을 주위에 적극적으로 알리고 주변 사람들에게 도움을 받습니다. · 음주 욕구가 없어지도록 간식 먹기, 물 마시기 등 다른 행동을 하여 습관적으로 술을 마시지 않도록 노력합니다. 6. 콩팥의 상태에 따라 물을 적당히 마십니다 · 본인의 하루 수분 섭취량을 알고, 그날 마신 물의 양을 기록합니다. · 콩팥의 상태를 고려하여 물의 양을 조절하여 자주 마십니다. - 일반인은 하루에 맹물 1~1.5L(200mL 잔으로 5~7잔, 식후 1~2잔의 물) · 폭염일 때는 땀을 많이 흘려 탈수 위험이 있으므로 바깥활동을 줄입니다. 7. 정기적으로 단백뇨와 크레아티닌 검사를 받습니다 · 만성콩팥병을 앓고 있어도, 정기적으로 크레아티닌과 단백뇨 검사를 받아야 합니다. 8. 만성콩팥병 환자는 단백질을 하루 권장량을 넘겨 섭취하지 않도록 주의합니다 · 만성콩팥병 환자는 음식을 건강하게 먹는 방법을 배우고 실천해야 합니다. · 본인의 하루 단백질 섭취량을 파악합니다. - 하루 단백질 섭취 권장량은 몸무게 1kg당 0.8g   (성인 기준, 예: 70kg인 사람의 하루 단백질 섭취량은 56g) 9. 만성콩팥병 환자는 칼륨이 많이 들어있는 과일이나 채소를 지나치게 섭취하지 않도록 주의합니다 · 만성콩팥병 환자는 콩팥 기능이 떨어져 칼륨을 정상적으로 배출하기 어려우므로 과일, 채소, 콩, 견과의 섭취량을 줄여야 합니다. · 칼륨이 적게 포함된 음식을 골라 먹는 법과 칼륨을 낮추는 조리법을 배워 실천해야 합니다. - 칼륨이 많이 들어 있는 음식: 사과, 바나나, 오렌지, 채소, 밤, 고구마 등 10. 만성콩팥병 환자는 콩팥의 상태에 맞게 처방받은 약을 의사나 약사의 지시에 따라 복용합니다 · 만성콩팥병 환자는 의사가 콩팥 상태에 맞게 처방한 약을 용량과 용법을 정확히 지켜 복용합니다. · 약 복용 후 이상 증상이 나타나면 의사 또는 약사와 상의합니다. · 새로운 약물이나 여러 가지 약물을 동시에 복용해야 할 때는 의사 또는 약사와 꼭 상의합니다. - 위험 약물 유무, 용량과 용법, 중복, 중요 부작용 등을 확인 우리 모두 정기적인 검진을 받고 올바른 생활습관을 가져 만성콩팥병을 예방하기 위해 노력합시다.
    • 생활
    2023-03-14
  • 질병관리청, Q&A로 알아보는 봄철 불청객 ‘미세먼지’!
    질병관리청[동국일보] Q. 미세먼지가 나쁜 날에는 창문을 꼭 닫고있는 것이 좋은가요?      공기청정기를 사용해도 환기를 해야 하나요? A. 환기를 전혀 하지 않으면 이산화탄소, 포름알데히드,     라돈과 같은 오염물질이 축적되어 실내공기질이 나빠집니다.     미세먼지 농도가 높거나, 공기청정기를 사용하는 경우라도     실내오염물질 농도를 낮추기 위해서는 짧게라도 자연환기가 필요합니다. Q. 미세먼지로 인해 발생하는 특정 질병이 있나요?      미세먼지는 호흡기환자에게만 안 좋은가요? A. 미세먼지는 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며,     체내 활성산소를 생성하고 염증반응을 촉진하여     신체 여러 장기에 영향을 미칠 수 있습니다.     질환이 있는 경우 미세먼지로 인해 기존 증상이 심해지거나     중증으로 진행될 수 있어, 평소에 질환을 적극적으로 치료하고     건강을 관리하는 것이 중요합니다. Q. 미세먼지에 오래 노출되면 면역이 되나요?      미세먼지가 매우 나쁜 날에만 주의하면 되나요? A. 미세먼지에 오래 노출되어도 면역이 되는 것은 아니며,     미세먼지 노출 시간을 줄여 노출량을 줄이는 것이 건강에 좋습니다.     미세먼지가 나쁜 날이나 차량 통행이 많은 시간대에는     가급적 외출을 자제하고, 운동이나 산책시에는 대로변이나     공사장 주변을 피해서 공원, 학교운동장, 실내에서 합니다. Q. 마스크를 쓰고 있을 때 숨쉬기가 불편하고 답답해도      마스크를 꾹 참고 써야하나요? A. 미세먼지를 차단하기 위해서는 보건용 마스크를 올바른 사용법으로     얼굴에 밀착하여 착용해야 효과가 있습니다.     마스크 착용 후 호흡이 불편해지고 가슴통증 등의 증상이 나타나면     무리해서 착용하지 말고 바로 벗도록 합니다. 특히, 호흡기환자나     심뇌혈관환자는 의사와 상의하여 착용하는 것이 좋습니다. Q. 미세먼지가 매우 나쁜 날에 평소대로 운동을 해도 괜찮은가요? A. 운동할 때에는 자연적으로 공기 흡입량이 늘어나므로     미세먼지에 더 많이 노출됩니다.     미세먼지가 나쁜 날에는 실외에서 격렬한 운동을 자제하고,     실외보다는 실내로 장소를 바꾸어 가볍게 운동하는 것이 좋습니다.
    • 생활
    2023-03-12
  • 문화체육관광부 , ‘청년도약계좌’ 6월 출시 전 미리 알려드려요!
    문화체육관광부 [동국일보] 월 70만원을 5년 납입하면 약 5,000만원을 적립할 수 있는 ‘청년도약계좌’ 6월 출시 전 미리 알려드려요! 납입금에 정부 기여금을 더해드려요 - 소득이 적으면 더 두텁게 지원해드립니다. 이자에는 비과세 혜택을 드려요 - 가입 후 3년까지는 고정금리를, 이후 2년은 변동금리를 적용합니다.    금리 수준은 곧 확정할 예정입니다. 만19세~34세 청년이 가입할 수 있어요 - 한 해 총 급여가 7,500만원 이하,    가구소득이 중위소득 180% 이하 대상입니다.    *군 복무기간은 나이 계산에서 뺍니다. 청년내일저축계좌, 내일채움공제,    지자체 상품에도 동시에 가입할 수 있어요 - 청년희망적금에 가입하셨다면    만기 후에 청년도약계좌에 가입하실 수 있습니다.
    • 생활
    2023-03-12
  • 자동차사고 피해지원 제도를 아시나요?
    자동차사고 피해지원 제도[동국일보] 자동차사고로 사망하거나 중증후유장애로 인해 삶이 무너진 가정을 지원하기 위해 마련된 ‘자동차사고 피해지원 제도’를 아시나요? 중증후유장애 당사자와 유자녀, 65세 이상 피부양 노부모에게 최소한의 생계유지와 학업중단의 어려움 해소되도록 재활 및 피부양보조금, 장학금, 자립지원금, 생활자금 대출을 지원하고 있습니다. ◆ 지원대상 자동차사고로 사망하거나 중중후유장애(자배법 1~4급)가 있는 경우로써 반드시 생활형편이 국민기초생활수급자 또는 차상위 계층에 해당되는 경우 지원 받을 수 있습니다. ㆍ 자동차사고 중증후유장애인 : 자동차손해배상보장법 시행령 별표4에 의한 1~4급에 해당하는 사람 ㆍ 피부양 노부모 : 자동차사고로 인한 사망자 또는 중증후유장애를 입은 사람이 사고당시 부양하고 있었거나, 현재 부양하고 있는 65세 이상의 직계존속 ㆍ 자동차사고 유자녀 : 자동차사고로 사망하거나 중증후유장애를 입은 사람의 0세부터 18세 미만의 자녀(고고재학의 경우 20세 이하) ◆ 지원내용 지원내용 ◆ 신청 및 지원절차 ① 교통안전공단 전국 지역본부 및 지사에 신청  *교통안전공단 전국 지역본부 및 지사 확인 ② 지원여부 자체 심사 ③ 지원결정 통보 ④ 지원대상자 계좌로 직접 지급
    • 생활
    2023-03-10
  • 문화체육관광부, 한국어 인기 요인은?
    문화체육관광부[동국일보] 한국어가 왜 사랑받고 있는지 그 인기 요인을 함께 살펴볼까요? ∨ 한류 부상 ∨ 정부의 노력 ∨ 한국의 국가 영향력 증대 1. K-팝, K-드라마 등 K-컬쳐의 높은 인기가 한국어에 대한 관심으로 연결 지난 20년 동안 한국의 수출은 K-팝과 한국 TV 드라마, 미용 제품, 패션, 식품에 이르기까지 전 세계를 휩쓸었다. 옥스퍼드 영어사전은 2021년, “우리는 모든 한류라는 파도의 정점에 올라타고 있다”라고 말하면서 한국어에서 유래한 20개 이상의 단어를 추가했다. 이제 한국어는 전 세계로 퍼질 다음 수출품이 될 수 있을 것이다. (- 미국 CNN ’23.1.17.) 한국어를 배우는 것은 보람 있고 풍요로운 경험이자 한국의 문화, 사람, 비즈니스와 연결될 수 있는 기회를 제공한다. (- 미국, Washington Independent ’23.2.9.) 2. 244개의 세종학당, 33개의 문화원 한국어 수업 등을 통한 한국어 보급에 힘써 “주인도한국문화원의 수업은 매우 향상된 수준이다. 시각 자료를 통한 학습이라 흥미로우며 관용구와 속담은 한국의 정서와 풍습 이해에 도움이 된다.” (- 인도 델리대학교 재학생 안잘리) “주인도한국문화원의 수업은 나에게 유익한 경험을 주었으며, 나는 이 수업을 매우 즐기고 있다.” (- 인도 델리대학교 재학생 반시카) “UAE국립대(UAEU)가 부전공 과목으로 한국어 수업을 개설한 것은 졸업생에게 새로운 일자리 창출을 위한 선구적 조치이자 모든 분야에서 UAE와 한국 간의 국제 관계를 지원하고자 함이다.” (- UAE 대학 재학생 누라 알 쉐히, 출처 : 인도, 아시안 커뮤니티 뉴스 ’23.1.14. / UAE, 알바얀 ’23.1.14.) 3. 정치, 외교, 경제 전반에 걸쳐 커지는 한국의 영향력 “한국어가 세계적으로 중요한 언어로 자리매김했다. 미래지향적인 관점에서 한국어를 배우면 좋은 기회가 될 것 같아 한국어 강좌에 등록했다” (- 인도 델리대학교 재학생 아라다라 바시사, 출처 : 인도, 뉴스 파트롤링 ’23.2.4.) 한국은 경제적으로도 점점 더 중요한 국가로 여겨지고 있다. 동남아 학생들은 한국으로 취업하거나 자국에 진출한 한국 기업에 취업하기 위해 한국어를 공부하는 경우가 많다. (출처 : 벨기에, 배에르태 ’23.1.13. / 미국, CNN ’23.1.17.) 한국 문화에 대한 큰 관심과 다양하고 폭넓어진 학습 기회로 인해 한국어는 세계인의 사랑을 받는 언어가 됐습니다.
    • 생활
    2023-03-10
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